食べる瞑想

食べる瞑想に挑戦！

本来は何を食べるのか知っていていいのですが、より想像力と観察力を高める為、調理師のアメックスに何だかわからない様に切ってもらいました。


更に乗った3種類の食べ物を観察し、何の食べ物か？どんな味なのか？を想像する。
そして口に含んだ食べ物をじっくり味わい事に全集中。

これまでやった瞑想の中でも、よく集中できていた様です。


また、子供は食べる事でストレス発散になりますよ。